这碗羹适合深秋喝,营养滋润,做法简单

文章来源:健康时报 2021-10-31 15:21

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这碗羹适合深秋喝,营养滋润,做法简单,尤其是女人要常喝

寒冷又干燥的季节,很需要一碗甜汤来解馋。对于南方人来说,煲汤可是拿手绝活。煲出来的甜汤味道甜美,口感黏糯,越吃越美。在众多的甜汤中,唯独它独树一帜——桃胶皂角米羹。

桃胶虽然味道清淡,但是晶莹剔透,还能吃出来一点清香味,口感上更像果冻,鲜嫩又滑爽。而它也是相当有营养的食材,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。而它和皂角米也是完美的搭配,绝对是女人梦寐以求的美容养颜圣品。

这道甜汤里面还添加了红枣,含有丰富的铁元素,能吃出来好气色,拥有更加精致的容颜。爱美不一定依靠护肤品,饮食上也不能马虎。通过饮食来护肤,绝对没有任何的副作用,反而还可以满足我们的味蕾。

煮制方法上也相当简单,食材都处理好之后,一起熬制就行了,但是食材添加的顺序要搞清楚,至于甜味也能自己掌握。下面就是详细的做法,喜欢的话就记下来,参考着做就可以了。

菜品:桃胶皂角米羹

配料:桃胶,红枣,冰糖,皂角米,枸杞,纯净水等

烹饪步骤:

1、将需要的材料全部放在不同的容器中,这样用到的时候就很方便了,图片中就已经详细列举出来了,按照这个去买齐即可,可见准备工作并不复杂。

2、其中桃胶和皂角米需要提前浸泡,大概提前12个小时浸泡好就行,泡好之后再备用。

3、等到泡发好以后,将桃胶里面的杂质去掉,之后再洗净控干水分备用。皂角米洗好后也是控干水分备用,还要准备几颗红枣,表面的褶皱里有灰尘,所以也要多洗几遍,枸杞洗净备用,这样食材就全部处理好了。

4、将处理好的桃胶、皂角米、红枣全部放在炖盅中,除了食材之外,还要添加适量的纯净水。

5、水量加多少很重要,需要衡量炖锅的容量,不要超过水位线才行。启动“桃胶”功能,时间也要设置好,剩下来就交给炖锅来煮制了,过程是相当的简单。

6、炖煮至剩下15分钟,将洗好的枸杞放进去。

7、根据个人口味添加冰糖,至于加多少不固定,建议不要太多,不然就甜的齁了。当然要是不喜欢甜味,也可以不加冰糖,这个是随意的。

8、最后就是坐等出锅了,等到炖好以后端出来,不过要防止烫。炖好的甜汤看着就十分诱人,闻起来是香气扑鼻,甜美的味道实在解馋,糯糯的口感相当不错。

烹饪贴士:

1、因为桃胶里面的杂质比较多,所以要浸泡一下,之后才能将里面的杂质去掉。

2、不要觉得袋装的红枣就不脏,其实红枣皮的褶皱中,很容易有灰尘,一定要多清洗几遍。

3、炖煮的时间不固定,可以设置好,关键是看食材的多少。

4、水量要一次性的加足,要是喜欢稠一点的甜汤,水量可以多一点,反之就少加一些。

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