吃自助餐时,4种美食聪明人会留到最后才吃

文章来源:健康时报 2021-02-19 15:49

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当聚餐不知道吃什么的时候,选择去自助餐厅是不会错的,里面食材多种多样,炸鸡、烤肉、火锅、甜点等等,可以满足每个人的味蕾。自助餐厅也可以说是当代年轻人聚餐必选的地点之一,不仅食材丰富,价格也非常便宜,一个人均价70-80元,就可以享受到多种多样的美食,多人聚餐选自助餐厅绝对不会错。

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不知道大家去吃自助餐的时候,有没有过这种情况,就是进店之前都信誓旦旦地说要吃个痛快,可是每次去吃自助餐时,才吃了几口就感觉肚子已经饱了,这是为什么呢?其实这跟你吃自助餐拿菜的顺序有关,一开始就吃些容易产生饱腹感的食材,接下来肯定就没胃口继续吃其他的食材了。吃自助餐时,4种美食聪明人会留到最后才吃,老板:一看就是行家。那么到底是哪4种美食呢?我们一起来看下吧!

1、饮品

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自助餐厅里的饮品种类非常丰富,有奶茶、果汁、碳酸饮料等等,若是一开始就喝这些冰冰凉凉的东西,肚子肯定受不了,肚子一难受,就更没胃口继续吃别的东西了。喝果汁还好,酸的可以解解腻,喝碳酸饮料还有奶茶就不行,碳酸饮料喝多了肚子容易胀气,边吃烤肉边喝奶茶也是非常腻的。

2、蛋糕甜点

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都说饭后甜点,可是到了自助餐厅看着小蛋糕就站不住脚了,赶紧拿回桌上吃。好吃归好吃吧,但是甜食吃多了都容易腻,每次才吃了几块就感觉饱了,吃不下什么东西,所以最容易让人产生饱腹感的就是这小蛋糕了。建议大家吃自助餐的时候,把这些小蛋糕留在最后面吃,一开始实在忍不了,可以先吃个一块两块解解馋,不要吃太多,不然后续就没办法吃肉了。

3、丸子

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作为丸子的忠实粉丝,每次到自助餐厅都会拿很多回到座位上,放到锅里煮。不过也得承认,这丸子吃着容易腻,越吃到后面就越不想再吃。因为这种丸子都是用淀粉和各种添加剂制作出来的,根本没什么营养价值,像这类食材,吃进肚子都很容易产生饱腹感。哪怕再喜欢,也不能一开始吃太多,丸子可以留着到后面再慢慢享受。

4、烤肉

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感觉到了自助餐厅不吃肉就很亏本,所以很多人一上桌就先拿几盘肉开吃,这样吃自助餐是不正确的。肉吃多了都会腻,这是大家都懂的,所以一开始还是先别大口吃肉比较好。吃的话可以用生菜包着吃,烤肉搭配上生菜一起,可以起到一个解腻的作用,这样大口地吃肉就不会那么容易腻了,甚至还可以吃得更多。

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每个人到自助餐厅都想要吃回本,如果你一直想着这样的问题,那你就会觉得吃多少都吃不够,而且吃着还不开心。可以试着把吃自助餐跟平时吃饭一样,一样一样来,先吃点开胃菜,再来吃主菜。吃东西也不要太急,你吃得太快,反而就更容易吃撑,反观那些吃饭细嚼慢咽的人,倒是可以吃得更多。

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