上班族五天不同的晚餐,每餐都是家常饭菜

文章来源:健康时报 2020-01-14 12:16

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上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的。

还在为晚餐吃啥发愁?上班族五天不同的晚餐,到家半小时就能吃上晚饭。

 

对于上班族来说,每天下班后吃什么真的是颇费脑筋的,夏天还好一些,到家后天还没有黑,冬天就不一样了,到家后天已经完全黑了,又冷又饿应该是下班后的常态了,到家后怎么样能马上吃到晚饭?

今天来分享上班族五天不同的晚餐,每餐都是家常饭菜,到家半个小时就能吃上的饭菜。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

第一天的晚餐:白菜猪肉粉条,香菇炒油菜,肉丝粉丝韭菜汤,大米和黄米混合的米饭。

每天下班进门后,第一件事情就是蒸米饭,为了能半小时吃到米饭,一直用的是快蒸键,刚好半小时米饭就蒸好了。还有就是同时用两个锅炒菜烧汤,这样就能节省出不少时间。

最主要的是我家是两个人同时做饭,这是做饭快的主要原因。一个人摘菜洗菜,另一个人切菜,一个人炒菜,另一个人烧汤,配合默契,分工明确。

早晨出门的时候,就把晚上要吃什么,都准备好,把米泡上。

 

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

白菜猪肉粉条:先从冰箱拿出一块冻肉,然后准备所需要的蔬菜,摘菜洗菜切菜都准备好后,肉也化开了,再切肉,然后炒菜。

同时另一个锅里开始烧汤。第一道菜炒好后,开始炒第二个菜。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

香菇油菜:先把香菇焯水,等白菜猪肉粉条炒好后,洗锅开始炒香菇油菜,这道素菜因为香菇是焯过水的,只需要两分钟就炒好了。

 

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

第二天的晚餐:白菜猪肉包子,香菇白菜汤。

白菜猪肉馅是前一天晚上做好密封放冰箱冷藏,早晨起来发好面团,晚上到家后只需要包上蒸熟就好了,然后再烧一个蔬菜汤。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

第三天的晚餐:牛肉炒杏鲍菇红萝卜粉条,木耳拌葱头,白菜香菇枸杞汤。

 

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

牛肉炒杏鲍菇红萝卜粉条:这是一盘大杂烩小炒,

 

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

第四天的晚餐:金针菇鸡蛋疙瘩汤,酸辣凉粉,烙饼子。

凉粉是前一天做的,直接凉拌就行了,再烙一个饼子,烧一个疙瘩汤。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

金针菇鸡蛋疙瘩汤:非常好吃的一碗疙瘩汤。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

第五天的晚餐:清炒油菜,冬瓜丸子汤,西红柿炒山药。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

西红柿炒山药:山药用西红柿炒出来,再加上青红辣椒,吃着酸酸甜甜中带着辣味。

上班族晚上下班到家,半小时就吃饭,两菜一汤,看我是怎样做到的

 

 

冬瓜丸子汤:丸子是前面蒸好的,冬瓜绵软后直接放入就行了。

 

以上是上班族五天不同的晚餐,简单快速,每天下班回到家,半小时就可以吃到晚饭,比较满足知足。

 
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