感冒的＂五忌＂与＂二宜＂

五忌

一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液排泄少，高卵白、高脂肪饮食会使食欲消弱，致使引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等油腻易消化饮食为好。

二忌洗澡。治感冒常需发汗退热。可一些人出汗后就赶快洗浴。以致在洗浴时再次受寒，使疾病的状态加剧。发汗后可以用毛巾擦干汗渍，换掉内衣裤，痊可后再洗澡。

三忌劳顿。有些人在伤风早期常试图以猛烈的体育训练或耐力休息出汗来治伤风，这只会添加机体破钞，低沉抵制力，减轻疾病状况。

四忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，缩减血管，加剧鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状。

五忌乱服药。感冒有风寒、风热、表虚、表实之分，医治应辨清寒热真假，找准毛病，才可以或许无效。

“二宜”

一宜多喝开水。补虚假量的水分能浓缩血液中的毒素，减速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

二宜好好休息。目前医治伤风尚未殊效药物，好好休息，减少耗损，保持体力，才力增强机体抵拒力以利康复。富余的寝息无利于下丘脑等神经内排泄器官无利于下丘脑等神经内排泄器官的听从不变，从而有助于进步机体的免疫机能。