初春这菜真是宝,孩子吃最好,眼睛明亮,身高猛的长,肝脏健康

文章来源:健康时报 2019-03-10 12:10

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春天是万物生长的季节,这话一点都不假,外面的花花草草都开始长出新芽了,小馋猫当然闲不住了,这不今天就挎个篮子,去野地里挖野菜,这个时候荠菜正是生长的时候,相信不少人都吃过荠菜,尤其是荠菜馅的水饺,荠菜不仅好吃美味,营养都非常的丰富,小馋猫将荠菜挖回来之后呢,就迫不及待的做起了水饺。

荠菜是老少皆宜的一道野菜,以前不受大家的待见,虽然信息量的增加,知道了荠菜的美味营养,就经常吃些荠菜来养生,尤其荠菜馅的水饺很受欢迎,小馋猫中午的时候做了顿荠菜水饺,家人特别的喜欢吃,今天呢,特意的为大家分享下荠菜水饺的做法。

做这道菜当然了,我们要把主要的食材准备下:荠菜,盐,猪肉,胡椒粉,酱油,想要,饺子调料,生姜,先把荠菜放在清水中洗净,沥干水分放在一边备用,猪肉洗净先切成丝,再该刀剁碎,生姜去皮洗净切碎。

锅中烧热水,把洗净的荠菜放进去焯水一分钟左右捞出冷却。紧接着把荠菜剁碎,放在干净的容器中,把肉末,生姜,盐,胡椒粉,饺子调料,香油,酱油放进去,快速的搅拌均匀即可。

饺子皮小馋猫是买来的,这个时候将饺子馅放在皮中,两边沾点水上面,再包成自己喜欢的样式,等到全部包好之后呢,就可以下锅了。

饺子下锅之后呢,烧开需要点三次水进去,依次烧开就可以食用了,热腾腾的水饺,吃起来特别的美味可口,而且荠菜中含有的微量元素较多,尤其孩子常常吃些最好,能够补钙健脑,还能提高记忆力,有促进骨骼发育的作用,而且荠菜中含有的胡萝卜素,能够转化为维生素A,起到保护眼睛的效果,使得眼睛越来越明亮,视力越好,就连个头都超过同龄人哦,而且荠菜的热量很低,多吃也不会长胖,又能起到抗氧化的效果,爱美的人不要错过这道菜呢。

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