怀孕初期能吃莲子吗
文章来源:健康时报
2019-01-06 15:20
怀孕的女性都要在饮食上多加注意，不可以盲目的乱吃食物，特别是在怀孕的前期，因为这段时间胎儿是非常不稳定的，否则就会影响到胎儿的发育，甚至还有可能危害到自身的健康，莲子这种食物的功效有很多，而且做法也很多种，比如熬粥等等，那么怀孕初期能吃莲子吗?
怀孕初期能吃莲子吗
第一，怀孕初期能吃莲子吗?孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。
怀孕初期能吃莲子吗
第二，孕妇吃莲子有什么禁忌?最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。如果是虚火，可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用，以免损伤胎气。大便燥结者少吃。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，因为阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴之品。不宜空腹服用莲子心。莲子心苦寒，不宜空腹服用。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。
怀孕初期能吃莲子吗
凡事都有两面，莲子也是一样。孕妇适量食用莲子，可以起到滋补的作用，但是如果过量食用，则会损伤胎气。所以，怀孕初期可以吃莲子，但要控制好量。当然，小编也在文中给大家分享了一些孕妇吃莲子需要注意的事项，也希望大家能够关注一下。
