文章来源:健康时报 2018-11-29 21:00
豆腐营养丰富,含皂角苷成分,能压抑脂肪的吸收,促进脂肪分化,禁止动脉软化的过腐蚀质发生发火。豆腐养分极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素与维生素B6。两个凡是营养很厚实的美食,也是家常食材,不日给大家分享一个做法,海带豆腐汤
操办质料:海带300克,豆腐半块,盐5克,葱花
做法按次:
1、先将海带洗净,沥干水分备用,豆腐切成块状
2、起锅热油,葱花爆香,倒入海带翻炒平匀,之后列入净水,没过海带便可
3、再列入豆腐块,放入盐调味,小火冉冉煮熟,如果家里有浓汤宝也笼统放一个进去
4、待豆腐紧缩以后,即可关火出锅
时常吃海带豆腐有排毒减脂的劝化哦,以是日常也许每每给家人做这道菜,假设爱情吃冻豆腐的,大概事先先把豆腐切成块冻上,滋味也很鲜美的