咖啡的热量高吗

文章来源:健康时报 2018-09-18 12:10

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 当你紧张时加入咖啡:咖啡因有助于提高警觉性和灵敏度和记忆和浓度。但是,喝多于你通常使用的咖啡量,咖啡的热量高吗,它会产生相同剂量的兴奋剂,这会引起紧张。对于倾向于焦虑的人,咖啡因会导致手掌出汗和心悸和耳鸣这些症状。建议适量的进行喝咖啡,这样是对身体最好的。

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1.咖啡因

有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

2.丹宁酸

煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸,所以冲泡过久的咖啡味道会变差。

3.脂肪

其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。

4.酸性脂肪

即脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。

5.挥发性脂肪

是咖啡香气主要来源,它是一种会散发出约四十种芳香的物质。

6.蛋白质

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卡路里的主要来源,所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时,多半不会溶出来,所以摄取到的有限。

7.糖

咖啡生豆所含的糖分约8%,经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖,使咖啡形成褐色,并与丹宁酸互相结合产生甜味。

8.纤维

生豆的纤维烘焙后会炭化,与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

9.矿物质

含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。

知名品种

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象粪咖啡

象粪咖啡正式的名称为“黑色象牙咖啡(Black

Ivory Coffee)”,是用泰国象消化并排泄出的咖啡豆磨制的咖啡,这些咖啡豆是采自海拔1500米处的最好的泰国阿拉比卡(arabica)咖啡豆,而这些大象则位于泰国北部的金三角亚洲象基地(Golden Triangle Asian Elephant Foundation,GTAEF。创始人为加拿大人Blake Dinkin。大象体内的酶在消化过程中分解豆中的蛋白质,因而使之几乎没有普通咖啡的苦味。该咖啡由Black Ivory Coffee公司生产并批发。
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