女性担心老太快,可以多吃三种美食,排毒减肥

文章来源:健康时报 2020-12-30 15:55

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大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

彩椒茄子

材料:茄子、盐、糖、醋、生抽

做法:1、炒之前茄子处理方法:洗净后整根放到微波炉里高火微波一分钟,然后再切,切记不要先切开。(原理是利用茄子内部的蒸汽回快熟的时间,如果先切再微波,一个是茄子熟得慢,还有就是容易干。)

2、锅烧热,下一点油,下切好的彩椒翻炒几下。

3、下入处理过的茄子,再加盐、糖、醋和生抽翻炒一会即可。

腐竹拌木耳

材料:腐竹200克、黑木耳200克、生姜1块,大蒜3瓣、食盐2克、料酒1茶匙、生抽2茶匙、蚝油3克、老干妈香辣酱1勺、香油10毫升

做法:

1.腐竹和黑木耳都提前泡发洗干净,腐竹切段,大蒜洗干净拍碎,生姜洗干净切末

2.起锅烧水,腐竹,黑木耳同时入锅焯水,捞出,控干水分,装入盆中

3.准备小碗,加入香辣酱,料酒,生抽,蚝油,搅拌匀料汁

4.把料汁直接浇在黑木耳,腐竹上搅拌匀

5.备锅烧油,放入姜末,蒜碎炒香,热油直接浇在黑木耳,腐竹上搅拌匀,开吃

小提示:想吃凉菜自己做,简单还好吃,下酒菜来一道吧

老干妈白菜粉条炖肉

材料:白菜200g、干粉条50g、五花肉200g、油适量、盐适量、姜2g、生抽5g、老干妈50g、胡椒粉2g、香葱5g

做法:1、把粉条用热水泡软洗净,过凉水捞起

2、把白菜洗净切块

3、五花肉洗净去皮切薄片,香葱洗净切末,姜切末

4、热锅加少许的植物油,加五花肉煸炒出油

5、加姜末,白菜翻炒到变软

6、加老干妈翻炒出香味,加水煮开

7、加粉条拌均匀

8、加盐和生抽煮开

9、加胡椒粉拌均匀

10、撒上香葱末即可

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