带鱼炖茼蒿的家常做法

文章来源:健康时报 2020-11-18 11:39

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带鱼和茼蒿相互组合搭配成菜,在茼蒿特殊清香的包容下,带鱼更加的美味!

做法如下,一起分享:

带鱼炖茼蒿的家常做法:

带鱼炖茼蒿的家常做法,好吃不油腻!

所需食材:

茼蒿、带鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、料酒、白糖、香油、食用油、清水

带鱼炖茼蒿的家常做法,好吃不油腻!

1、带鱼去鳃、内脏及腹中黑膜后,冲洗干净,切成小段,放入盆中。

加入少许盐、料酒、葱花、姜片拌匀,腌制15分钟。

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2、茼蒿洗净、切段。

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葱、姜、蒜、干辣椒,也都准备好。

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3、调一个碗汁:

生抽、米醋、白糖、料酒、适量清水,搅匀。

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4、将腌好的带鱼块,都均匀的裹上面粉。

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5、热锅放油,放入鱼块。

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煎至两面金黄,盛出备用。

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5、锅中留底油,放入切好葱、姜、蒜、干辣椒炒香。

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再倒入调好的碗汁

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放入煎好的带鱼块,盖上盖子中小火焖炖两分钟。

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再放入切好茼蒿

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盖上盖子焖炖两分钟,出锅前再淋入少许香油,。

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出锅即可

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