5大营养蔬菜汁好喝又美肤

文章来源:健康时报 2018-06-07 16:14

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  青瓜玉露

  原料:

  黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。

  做法:

  1、黄瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机,倒入牛奶,搅打成汁;

  2、再倒入剩余的牛奶,倒入蜂蜜,继续搅拌匀;

  3、冰块放入杯中,将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。

  牛奶番茄汁

  原料:

  牛奶500ml、番茄两个,蜂蜜、柠檬。

  做法:

  1、将番茄入沸水中打个滚儿,烫一烫,轻松剥去外皮,切丁备用;

  2、将2/3的番茄丁和牛奶用搅拌机打碎,倒入杯中,加入剩余番茄丁,适量蜂蜜,少许柠檬汁,即成。

  西芹苹果汁

  原料:

  西芹1根(不要叶子)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量。

  做法:

  1、西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维,苹果去皮,去核,切块。

  2、柠檬用挤器挤汁,再将各种材料放入榨汁机即可。

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