以下食物,美容养生、滋润身体,越吃越年轻

文章来源:健康时报 2020-02-20 20:24

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女性可以多吃以下食物,美容养生、滋润身体,越吃越年轻!

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甜瓜

甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

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莲子

大家都知道莲子是莲藕的精华之所在,莲子因为含有特别丰富的维生素,夏季多吃莲子不仅可以降低火气,而且还可以抵抗衰老,起到美颜护肤的效果,而对于有高血压的朋友来说,莲子也是不可多得的降血压的美食。

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冰菜

这种蔬菜应该很多人没见过,冰菜来源于非洲,是一种多肉植物,其特点是叶片上有类似冰晶的东西,口感鲜嫩、爽脆,是法国料理中的常见菜品。冰菜长相奇特,整棵植株水灵灵,充满水分的茎叶上附有一层天然的分泌物,看上去有点像‘薄冰’,经久不‘化’。不过这个‘冰’并非人工制作,而是茎叶自身的天然分泌物。在太阳照射下反射光线,就像冰晶一样,因此得名冰菜。而且,这层天然分泌物中含有盐分,因此吃起来本身就带有一些咸味。

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