营养价值非常高的天然食品

蜂蜜是一种营养价值非常高的天然食品，功效也十分强大，都有什么效果呢？



一：帮助钙吸收

蜂蜜含有的磞能够增加雌激素的活性，对于身体钙质的流失可以起到防止的作用，可以预防骨质疏松。



二：提高免疫力

蜂蜜富含多种矿物质和有益酶，这两种物质都可以帮助人体提高免疫力。



三：帮助睡眠

蜂蜜富含葡萄糖，维生素等多种营养素，这些对于神经系统都有调节的作用，可以缓解精神紧张，帮助睡眠。



四：止咳润肺

对于长期疲劳，口干舌燥的人来说，蜂蜜是有润肺的功效。



五：缓解便秘

蜂蜜含有的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收，所以可以有效的缓解便秘。



六：养颜美容

蜂蜜内服的作用很多，外服同样也是很有效果。很多女性都习惯用蜂蜜自制面膜，对于恢复皮肤的光洁度和细嫩度都能得到很好的反馈。



虽说蜂蜜的功效这么强大，但是对于1周岁内的宝宝最好是不要食用。

蜂蜜在采取制作的过程中，难免会有一些微生物的影响，比如说肉毒杆菌。周岁内的宝宝肠胃系统还是很脆弱的，抵抗力也比较低。这种细菌对于宝宝来说是很大的威胁。



所以，一些很有营养的东西不要着急给宝宝吃，很有可能会适得其反。