冬天易干燥,分享4道去燥菜谱,冬天多吃点

文章来源:健康时报 2021-12-02 11:54

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冬天易干燥,分享4道去燥菜谱,冬天多吃点,皮肤水润气色好,亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?

冬天易干燥,分享4道去燥菜谱,冬天多吃点,皮肤水润气色好

一到了冬天,空气就变得干燥起来,皮肤也容易变得干燥粗糙,特别难受,所以今天我就分享给大家,特别适合冬天吃的4道去燥的美味菜谱,营养美味,冬天多吃点,让您的皮肤水润气色好,感兴趣的朋友,跟我往下看吧。

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1、菠萝咕咕肉。

菠萝咕咕肉,特别适合冬天吃,菠萝含有很多的维c,吃了之后,能使皮肤变得水润气色更好,接下来把这道菜的做法,分享给大家。

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里脊肉切成一厘米见方的肉丁,切好之后用刀拍一下,这样做好的口感不柴,然后放点精盐,鸡精味精腌制一下,然后再放上清水,玉米淀粉,食用油搅拌均匀和成糊,下锅炸至金黄酥脆,硬壳后捞出来。

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然后锅留底油,放一勺放上番茄酱,陈醋白糖,清水各一勺,开中火熬制粘稠,然后把切好的菠萝和炸好的肉丁下锅,翻炒均匀后就可以吃了,酸甜脆嫩,特别营养美味。吃了能让您的皮肤气色变得更好,您赶紧去试试吧。

2、西红柿炖牛腩。

西红柿富含很多种营养元素,尤其再配着牛腩里的胶原蛋白,能使皮肤气色变得更好,在冬天也有去燥的功效,接下来就把这道菜的做法分享给大家。

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牛腩买回家切成麻将块大小,冷水下锅焯一遍水,然后锅留底油,葱姜蒜干辣椒爆香后,把焯好水的牛腩下锅,翻炒两下,放蚝油甜酱,生抽各一勺,然后再放点老抽精盐,鸡精味精调味,在锅里慢炖半小时。

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接着半小时后另起锅,把切好的西红柿炒出汤汁来,直接把炖好的牛腩倒进西红柿里面,再炖上三分钟即可出锅,味道香特别下饭,关键能让皮肤气色变得更好,你赶紧去试试吧。

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3、凉拌萝卜丝。

冬吃萝卜夏吃姜,这句话不是没有道理的,冬天里的萝卜,是一年之中最新鲜好吃的,而且萝卜富含多种的维生素,冬天吃,既能去燥,还能使皮肤变得水润气色好,接下来把做法分享给大家。

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白萝卜切成细丝后,放在盆中,再切点葱丝香菜,尖椒丝,然后放上一勺生抽 少许的陈醋,一勺盐,两勺的白糖,再放点香油和辣椒油,快速地翻拌均匀,就可以直接吃啦,口感脆嫩,非常的下饭美味,关键是冬天能去燥,让您的皮肤变得水润气色好,爱吃的朋友赶紧去试试吧。

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4、冬瓜炖大虾。

冬瓜炖大虾,也是特别适合冬天吃的一道去燥菜谱,冬瓜和大虾的营养特别的丰富,吃了之后让您,皮肤水润气色好,接下来把做法分享给大家。

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冬瓜切成薄片,明虾挑去虾线后,冷水下锅焯上一遍水备用,接着锅留底油,葱姜蒜爆香后,把冬瓜下锅翻炒两下,然后直接把明虾下锅,再加入适量清水没过冬瓜。

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再放点精盐胡椒粉调味,小火炖上5分钟,出锅时淋点香油,再撒点小葱花就可以喝了,特别的鲜美,冬天即能去燥,还能让您的皮肤水润气色好,爱吃的朋友,赶紧去试试吧。

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总结:

怎么样?朋友们,冬天空气干燥,一定要多吃上面的这4道去燥菜谱,营养丰富又美味,冬天多吃上点,皮肤水润气色好,文章干货很多,记得点赞收藏保存好,我是大厨江一舟,咱们下期见。

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