文章来源:健康时报 2019-11-19 15:36
做法:
黑米80克
大米20克
红枣40克
枸杞子5克
白糖5克
黑米淘洗干净,浸泡5小时;
大米洗净浸泡30分钟;
红枣洗净去核;
枸杞子洗净。
锅置火上,放入黑米、大米、红枣与适量净水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味就可。
造诣:
此粥健脾养胃、改善消化不良
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