黑米红枣粥,养肾杨处好气色

文章来源:健康时报 2019-11-19 15:36

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黑米红枣粥

黑米红枣粥
 
 
 
 

 做法:

黑米80克

大米20克

红枣40克

枸杞子5克

白糖5克

黑米淘洗干净,浸泡5小时;

大米洗净浸泡30分钟;

红枣洗净去核;

枸杞子洗净。

黑米红枣粥
 
 
 
 

锅置火上,放入黑米、大米、红枣与适量净水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味就可。

造诣:

此粥健脾养胃、改善消化不良

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