秋冬季节如何降压

文章来源:健康时报 2019-11-19 15:11

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温度不稳定,快速下降的气温很容易对血压造成影响。稍有不慎就会造成高血压的发作,引起各种并发症,对身体健康造成严重威胁。秋冬季节不仅高发高血压这种疾病,也是冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发季节。这是因为深秋之后,由于气温的变化大且变化非常的迅速。早晚的温差比较大,这也就使得人体的血管收缩功能加强。对于高血压患者,尤其是老年人患者来说,是非常的容易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。

也正是因为这些原因,所以到了秋冬季节的时候,高血压的注意事项是高血压患者必须掌握的。在早晚温差比较大、风大,寒冷的时候,老年患者最好停止室外的锻炼,尽量不要出门。如果想要在户外进行锻炼的话,尽可能的选在午后太阳比较温暖的时候。

高血压患者需要注意一下以下的这三个方面。

  1.谨慎用药

  我们都知道是药三分毒,吃药需谨慎,尤其是降压药。因为降压药吃了之后对于我们人体的影响是非常的大的。所以,到了秋冬季节的时候,谨慎用药是非常有必要的。

  因为到了秋冬季节天气转凉,脑血管会出现收缩,血压也会随之出现大幅升高的情况。因为秋天的天气干燥,早晚温度比较大。早晨的温度低,使血管容易进行收缩,造成血压升高,所以有些病人就会出现头晕的情况。所以这种时候调整用药的时间是组正确的选择,调整了服药时间之后依然出现经常头晕的情况,就要及时的进行进一步的检查。值得注意的是,不要在秋季停服改善心脑血管的药物,越是到了这种高血压高发的季节,改善血脑血管的作用需求就会越明显。

  

  2.适当的进行运动

秋冬季节如何打响降压保卫战?医生建议:这三点不要忽略

 

  我们都知道患上了高血压之后,适当的运动是非常的有必要的。尤其是天气转凉了之后,适当的做一些运动的话,能够有效的增强血管的弹性,加强血管的耐受能力,从而起到调节血压的作用。值得注意的是这里的运动的前提是适宜、适量。高血压患者不适合做一些剧烈的运动,剧烈的运动或者是大量的运动容易致使血管快速的升高,引发脑出血。所以,在运动的时候可以选择散步,广场舞,打太极拳等比较温和的锻炼方式。不仅能够起到非常好的锻炼身体、调节血压的功效,还没有什么危险。

  

  3.注意预防流鼻血

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  说起流鼻血,很多人都觉得这是个司空见惯的情况。然而在众多的流鼻血的情况中,高血压就是其中的一种。而高血压引起的流鼻血占流鼻血病人的40%。尤其是到了秋冬季节,这种情况就会更加的明显。到了中老年时期,血管就出现了不同程度的老化,鼻粘膜中小动脉肌层弹性比较差。在加上气候干燥,鼻子就容易产生不舒服的情况,很多人都喜欢施加外力缓解这些症状,就容易导致鼻出血的情况。高血压患者如果出现了出鼻血的情况,这也就说明了患者的血压不稳定,要提高警惕。很有可能这是出现中风的一种征兆。

  而在稳定血压的各种绿色降压植物中,杜仲效果可以说是最好的。在中国的医学典籍几乎都有关于杜仲的介绍。例如在《神农本草经》中记载:"杜仲味辛平,主腰膝痛,补中益精气,坚筋骨,久服轻身耐老"。《本草纲目》记载:"杜仲甘温能补,微辛能润,故能入肝而补肾",杜仲的这些功效能够很好的起到保持血压稳定的作用。


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