宝藏海鲜，补充维生素

蛏子里面含有得多的营养元素，

比喻说钙、铁、锌、硒以及

维生素类另有卵白质，

能够增强者体内不够的种种元素。

 

蛏子只管是海鲜类，

然而却富含维生素，

例如维生素A，

不光有补脑的功效，

还可以到达滋阴养颜的造诣，

糖友可以过量食用，

但每次食用不宜逾越50克。

 

蛏子是一种高卵白、低脂肪的食物，

糖友食用以后能够

吸收富厚的高品格卵白，

它能推进人体代谢，

也能增强人体本质。

 

蛏子中还含有一些胶原蛋白，

这类精神对推动皮肤再生与

代谢有很大的利益，

时时食用可以润泽津润细嫩肌肤，

能增多皮肤弹性。

 

蛏子的主要功效便是清热解毒，

但阳虚体质的糖友忌吃蛏子，

不然大概会惹起身体上不适。

此外，蛏子性凉，

孕妇及脾胃虚寒、腹泻的糖友忌食。