老年人可以多吃的点心

这些坚果中含有不饱与脂肪酸,对心脏有益;板栗能补肾气,还能抵饿,也是冬季零食好抉择。爱吃甜食的老人可以备一些黑巧克力,可以倏地补充耐力,另有提神的功效。晚年女性可以备点干枣,每天嚼上两个,补血健脾。

 

2、老年人吃酸奶好

酸奶也是好决议,只是酸奶必须高温饮用,脾胃羸弱的老人要盛大。患糖尿病的老人尽可能不要选择饼干、糕点类零食;得了动脉软化的老年末年患者,可吃些富含维生素C、E和抗氧化剂的零食,如葡萄干等。脾胃死守差的白叟,可以将水果制成瓜果羹,加些蜂蜜,效果不错。某些蔬菜,也能够算作零食来吃,如蒸山药、红薯、南瓜等。

3、暮年人吃板栗好

板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是使人铭肌镂骨。随着年龄的增长,老年末年人的各项身体机能都有所降落,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对晚年肾虚、糖尿病患者的布施黑白常大的。因而,糖炒栗子是可供晚年人决意的零食佳品。

4、晚年人吃金橘饼和柿饼好

金橘饼和柿饼平凡况且代价低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助浸染,极为不利于晚年人的身体安康。先说金橘饼吧,不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,敞亮金黄的色采就足以勾起人们肚里的馋虫,甜美的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人枯燥无味。再说柿饼,患有高血压的暮年人确建都不生僻,它有改善血汗管的苦守,还大要改进大便干结的症状呢!