为什么高酸度碳酸饮料会对牙齿有伤害？

　　不论是在大街上还是在餐厅都会看很多人手握饮料杯喝饮料，他们喝的饮料大多是高糖高酸度碳酸饮料。饮用这种饮料如不注意口腔卫生会对牙齿有损害。

　　由于大部分饮料中含有糖分，饮用后应注意口腔卫生，防止产生龋齿。口腔里有很多细菌，特别是变形链球菌，能使糖和食物残渣发酵，产生大量酸性物质，参与形成菌斑基质，为细菌黏附牙面提供条件，并未细菌的新陈代谢提供能量。碳酸饮料的pH很低(酸度很高)，长期饮用会造成牙齿的酸蚀症。

　　为了避免高糖和高酸度饮料对牙齿的损害，饮用后应用清水漱口。

　　合理选择饮料

　　选择饮料应该根据个人的身体情况而定。果蔬汁饮料可以补充水溶性维生素、矿物质和膳食纤维;大量出汗时可以选择富含电解质的运动饮料;对于需要控制能量或控制糖分摄入的人，可在同类饮料中选择能量低的产品;目前多数市售饮料都含有一定的能量，因此，不宜摄入太多饮料。