5分钟完成美味又营养的早餐

文章来源:健康时报 2018-08-27 13:59

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清早起来推开窗,心情美美哒~!

一天之计在于晨,没有比吃一顿美味营养的早餐更让人心情舒畅的了。去外面买?不不不,外面食品不卫生已经不是什么大秘密了,在家自己做才是安全卫生的保障!

不用很复杂,5分钟做好一顿早餐——三明治配牛奶,营养又美味!下面来跟我学习吧~!

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5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

食材准备:土司,鸡蛋,番茄,生菜,火腿肠,芝士片,沙拉酱。

番茄切片,生菜准备一片洗干净的菜叶子。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

土司切边。

把土司的四条边都切掉。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

煎好一个荷包蛋备用。

记住撒点盐哦~

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

火腿肠下锅先煎好备用。

这里的火腿肠也可以用方块的,

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

把生菜和、切片的番茄和

芝士片依次叠放在土司上。

如图。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

盖上土司。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

把之前准备好的煎蛋放上去

,再撒上沙拉酱。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

在沙拉酱上面铺上煎好的

火腿肠。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

然后再撒一层沙拉酱。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

盖上土司,用保鲜膜把土司

裹上。

5分钟完成美味又营养的早餐——鸡蛋火腿三明治

 

对角切开就是两个三明治。

三明治就做好了。是不是很简单呢。在外面糕点店里,一个这样的三明治就卖到十多块钱,这十多块在家里可以做好多个了,而且最重要的是所有食材都是自己准备,洗得也干净,比外面的安全卫生不知多少倍!

老规矩,学会加关注点赞~!

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