下酒菜烹饪小技巧,掌握这个窍门,爱喝酒的都竖大拇指

文章来源:健康时报 2021-04-06 16:17

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当家人聚会或有朋友聚餐时,总免不了要喝酒,喝酒则少不了下酒菜。那么,下酒

菜烹饪需要讲究什么呢?

1. 要挑选一些薯类食材

食材上要挑选类似土豆、红薯等的薯类食物,这类食物中含有丰富的碳水化合物,能延缓肠胃对酒精的吸收,还能弥补人体因为喝酒过多而造成的维生素 B1 的缺乏。

2. 做些甜味的菜肴

酒的主要成分是乙醇,进入人体并在肝脏中分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选择几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用,因此甜味菜肴是极好的下酒菜。

3. 下酒菜不能少了醋

醋能与酒里的乙醇发生化学反应,生成具有解酒作用的乙酸乙酯。所以,下酒菜里也不应少了醋。

4. 做几款富含蛋白质的菜肴

酒水入肠,会影响人体的新陈代谢,容易出现蛋白质缺乏。因此,下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。

5. 备几款碱性食品

鸡鸭鱼肉等多属酸性食品,为了保持体内的酸碱平衡,还应准备些碱性食品,如黄豆芽、菠菜等蔬菜,以及苹果、橘子等水果,直接吃或做成菜肴均可。

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