寒假,孩子早餐吃此,营养全面,长高个,我家孩子每天都嚷着要吃

文章来源:健康时报 2020-01-15 12:02

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寒假,孩子早餐吃它,营养全面,长高个,我家孩子每天都嚷着要吃

配料:

南瓜 100克、小米 150克、糯米粉 80克、澄粉 50克、白糖 50克、玉米油 15克、水 适量

烹饪步骤:

1.提前准备好材料

2.小米洗净备用

3.小米倒入锅中加入少量的水煮至黏稠

4.将南瓜放入料理机加入少量的水打成泥

5.将南瓜泥倒入小米中煮

6.加入糖混合均匀

7.煮至汤汁黏稠的状态

8.将糯米粉,澄粉加入油,少量水混合

9.将面糊倒入小米中搅拌均匀静置10分钟

10.将小米糊装入盒子中放入蒸锅,上气后蒸20分钟

11.取出来稍微凉一下,倒扣出来切成片

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