文章来源:健康时报 2019-12-02 11:57
南瓜中的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害,同时促进肠道蠕动,缓解便秘。南瓜的吃法有很多种，把南瓜做成粥来吃是很多人的选择，简单方便，营养健康，同时也是减肥绝佳美食。
食材：南瓜、江米
步 骤：
1、将南瓜去皮洗净，切成小块；江米淘好，备用。
2、把江米洗净，倒入砂锅中，大火煮开；
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