秋季不怕没胃口,用土豆炖个排骨,酱香浓郁,一餐两碗米饭还不够

文章来源:健康时报 2019-08-17 11:59

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秋季不怕没胃口,用土豆炖个排骨,酱香浓郁,一餐两碗米饭还不够,现在虽然是秋天了,但是还是会有点热,热了之后,人的胃口就会不佳,吃不下饭,但是一两顿不吃,肚子就会受不了,还是要去吃饭才行,人的身体是需要食物的堆积才能慢慢的吸收营养,长时间的吸收不到营养,身体也会变的差,体质也会不好,所以得好好的吃饭,不过胃口不好也是不能忽视的问题,今天就给大家推荐一款美食,酱香味十足,吃一口都停不下来,它就是土豆炖排骨,土豆都是很多人喜欢吃的东西,跟排骨一直炖,真的是绝配,排骨的香味很快就被土豆给吸收,味道好极了。

土豆烧排骨

By 髅小彬

配料:

排骨 500克、土豆 3个、植物油 1勺、老抽 1匙、白糖 1匙、精盐 1匙、胡萝卜 1/2根、姜片 3片、蒜 3粒、大葱 1段、洋葱 1/3个、八角 2粒、桂皮 1块、料酒 1勺、生抽 1.5勺

烹饪步骤:

1.排骨冷水入锅焯出血水

2.锅中热油,放入姜片,蒜片,大葱丝,洋葱丝,八角和桂皮炒香

3.加入排骨翻炒

4.排骨水分蒸发后烹入料酒,加入生抽,老抽,炒香后加入适量清水,加入白糖,大火烧开转小火烧40分钟

5.加入盐调味后,加入土豆块和胡萝卜块,继续烧20分钟后大火收汁即可

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烹饪小贴士:

1、豆炖排骨是以土豆和排骨为主要食材的家常菜,味道浓香,滋阴润燥,营养价值丰富;2、排骨等肉类焯水的时候一定要凉水下锅,这样才能焯净里面的血水,排骨最好炒至表面微焦后再添水炖制,这样炖出来的排骨比较香;3、酱油不必非用黄豆酱油,可以换成其他适合自己口味的酱油,排骨要先炖制20-25分钟后在放入配菜(如豆角土豆),否则会使配菜过度软烂;4、炖制肉类最好是在出锅前再加盐调味,味道鲜香下饭正好的菜。

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