痛风患者的饮食推荐食品

文章来源:健康时报 2018-06-07 16:36

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  饮食是每一位痛风朋友的敏感话题,吃什么吃多少怎么吃不犯病。

  都成了"风友"们的难题。既然是吃出来的毛病,能不能再吃回去呢?在这里推荐给大家一个用食疗可以解决问题的方法。食疗具有疗效稳定和无毒副作用等优点,是治疗痛风的自然、安全疗法。注重痛风饮食建议采用痛风食疗法,最重要的是选择适合并有效的食物。

  痛风饮食推荐一:雌性红萝卜

  东北雌性红萝卜属碱性高钾食品,是含钾量极高的特殊品种。是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。唐•孟诜说:萝卜"甚利关节";《食性本草》认为萝卜能"行风气,去邪热,利大小便";《随息居饮食谱》也说它能"御风寒"。东北雌性红萝卜中含有丰富的活性酶。生食可有效地促进嘌呤代谢;同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。能有效协助人体将摄入体内的物质分解代谢出体外。

  痛风饮食推荐二:芹菜

  有水芹与旱芹之分。水芹性凉,味甘辛,有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质,基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。

  痛风饮食推荐三:黄瓜

  属于一种碱性瓜菜食品。它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说:"黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。"这对痛风之人血尿酸偏高者,通过"利热利水"作用而排泄出多余的尿酸,颇有益处。可吃生黄瓜,或作凉拌菜食用。

  痛风饮食推荐四:青菜

  俗称白菜、菘菜,它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不仅含较多的维生素C和钾盐,而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能"利小便",认为青菜还有解热除烦,通利肠胃的功效。所以,痛风之人一年四季均可常吃多吃。

  痛风饮食推荐五:茄子

  有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品,同时几乎不含有嘌呤物质。现代研究还发现它有一定的利尿功效,适宜痛风病人经常食用。

  痛风饮食推荐六:卷心菜

  俗称包菜,又名甘蓝。是一种基本上不含嘌呤的蔬菜,它含有大量的维生素c,具有排泄体内有害物质的作用。《本草纲目拾遗》称它"补骨髓。

  利五脏六腑,利关节。

  通经络中结气"。因此,卷心菜亦属痛风之人宜食之物。痛风饮食推荐七:马铃薯是一种碱性食品,基本上不含嘌呤,同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐,这样就可起到碱化尿液并有利尿作用。

  痛风饮食推荐八:甘薯

  基本不含嘌呤的食物,故痛风之人适宜以之代粮,常吃多吃。

  痛风饮食推荐九:南瓜

  性温。味甘。是一种碱性食物。《滇南本草》载:"南瓜横行经络,利小便。"所以,慢性痛风者可食用南瓜。不仅如此,南瓜是低热量饮食,这对肥胖的痛风病人更为适宜。

  痛风饮食推荐十:冬瓜

  性凉,味甘淡。有利小便的作用。《本草再新》中还说它能"利湿去风"。不仅如此,冬瓜本身又含多量的水分和丰富的营养,特别是维生素C的含量特别丰富,这对尿酸偏高者。有促进尿酸的排泄作用。故痛风之人可常食之。

  痛风饮食推荐十一:赤小豆

  是一种利尿食品,而且所含嘌呤也极少。元代医家王好古就曾说过:"赤小豆消水通气而健脾胃。"《本草纲目》亦云:"赤小豆行津液,利小便。消胀除肿。"通利小便作用。就可增加痛风病人血尿酸的排泄,所以。无论急、慢性痛风患者,都可用赤小豆煨汤食用,既增加饮水量,又加强利尿排泄作用。

  痛风饮食推荐十二:梨子

  性凉,味甘,有生津、清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水果。而且基本不含嘌呤。同时又属一种碱性食物。急性和慢性痛风患者均宜。

  痛风饮食推荐十三:苹果

  性凉,味甘,能生津、润肺、除烦、解暑。凡食物在体内代谢后的产物是碱性的,就称为碱性食物,苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,这些都有利于人体内的尿酸排泄。所以,凡痛风患者,无论急性期或慢性病人,皆宜食用。

  痛风饮食推荐十四:葡萄

  性平,有补气血、强筋骨、利小便的作用。早在《名医别录》中就记载:"逐水,利小便。"《百草镜》还说:葡萄"治筋骨湿痛。利水甚捷"。《滇南本草》又称它"大补气血,舒筋活络"。葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少。又有较多的果汁水分,这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。

  痛风饮食推荐十五:玉米

  是一种基本上不含嘌呤的食物。所以,痛风患者尽管食用。《本草推陈》中还说它"为健胃剂。煎服亦有利尿之功。"将玉米磨成细粉,调入粳米粥内,煮成稀薄的玉米粥。适宜痛风之人作主食长久服食。

  痛风饮食推荐十六:芦根

  性寒。味甘。有利尿解毒的作用。芦根能溶石,适宜于尿酸性疾患及痛风者食用。

  此外,痛风病人还宜食用胡萝卜、西红柿、丝瓜、菜瓜、荠菜、大白菜、菊花脑、茼蒿、洋葱、蕹菜、甘蔗、香蕉、柑橘、杏于、桃子、樱桃、栗子等。

 

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