文章来源:健康时报 2018-10-14 11:19
最近抖音有一个第三视角里很火的网红“石榴哥”，流利幽默的口语让他作为“石榴哥”走红网络，他说自己不是传言中的自闭症，只是坚持锻炼对话，现在是一名英语老师。
大家都知道网友们都是十分厉害的，不久这位“石榴哥”的身份就被扒出来了，其实，他的真名叫做金国伟，白天的时候是一位英语老师，晚上空闲的时候在市场卖石榴，“石榴哥”看上去十分憨厚老实，说的话也十分有趣，又呆萌又可爱。一下子圈粉无数。
但是今天我们不聊石榴哥，我们聊石榴哥卖的石榴。
石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
石榴不但非常好看还很好吃水果，石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。但很多人嫌吃石榴麻烦，从去皮到吃已经让很多人烦躁了，而且还得一颗颗吐籽，真是逼急性子急的朋友，但有营养专家却指出：吃石榴吐籽浪费营养。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。
石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基的伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。
需要注意的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，不习惯的人吃几颗即可。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进籽的营养了。这里推荐了一种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁。
石榴的好处：
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；
具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。
禁忌:
1.石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食；
2.若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒；
3.便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。
看到这里，妈妈再也不用担心我吃石榴哥卖的石榴啦！
