骨质疏松患者吃什么对身体好?

文章来源:健康时报 2018-06-07 16:49

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  1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

  2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

  3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。

  同时我们也要知道患者吃什么对身体不好:

  1、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

  2、禁烟酒。

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