文章来源:健康时报 2018-06-07 16:49
1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
同时我们也要知道患者吃什么对身体不好:
1、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
2、禁烟酒。
女性特殊的生理特点造
脸上长痘痘的人应该多
下水前点按穴位,或者
脖子僵硬、酸痛在人群